Rückenschmerzen vom Zocken

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Thema: Rückenschmerzen vom Zocken

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  1. #1
    playerr ist offline Gesperrt
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    Rückenschmerzen vom Zocken

    Hey Leute

    In letzter Zeit zocke ich mehr denn je, und nicht nur GTA...Habe vor kurzem auch mit Leauge of Legends angefangen und bin total süchtig nach dem Spiel. Oftmals verbringe ich ein paar Stunden sitzend was meinem Rücken natürlich nicht gut tut. Habe auch seit einigen Tagen Rückenschmerzen und will mir deswegen einen hochwertigen Gaming Stuhl besorgen.

    Der Preis ist nicht so wichtig, Hauptsache das Ding ist mega bequem und hält auch ne Weile durch. Habe mir schon einen Favoriten auf (Link entfernt) ausgesucht, wollte aber erstmal ein paar Ratschläge einsammeln bevor ich mich entscheide.

    Kann mir jemand von euch ein paar Tipps geben, wer kennt sich aus?

    Danke euch

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    Hallo playerr,

    schau dir mal diesen Guide an! Das sollte dir helfen.
  3. #2
    Grayson04 ist offline Handtaschendieb
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    Geb mal Guten Rat. Stuhl nicht im Internet kaufen. Such dir einen laden und sitz richtig Probe.

  4. #3
    Avatar von GoaHanf
    GoaHanf ist offline Outlaw
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    Du wirst, egal wie gut der Stuhl ist, wenn Du wirklich 8 Stunden also Vollzeit dauerhaft zocken willst nicht drumherumkommen diverse Übungen während des Spiels zu machen.
    Z.B. Alle Federn der Neigung auf weich stellen und im Schneidersitz zocken um dabei aktiv mit dem Rücken Balance zu halten. Sonst verkümmert die Muskulatur im Rücken und da hilft der beste Stuhl nur wenig.
    Könntest natürlich auch 2mal die Woche schwimmen gehen, das hat mir damals im Bürojob sehr geholfen und da waren schon "gute" Bürostühle.
    Mach Dir nebenbei auch Gedanken um die Hände und Finger, Sehnenscheidenentzündung braucht man ähnlich wenig wie Zahnschmerzen.
    Kann mich sonst meinem Vorredner anschliessen und Probesitzen ist wichtig. Viel Geld bedeutet selten viel gut, aber manches sollte man nicht im Netz kaufen nur weil man das heutzutage so macht und erwarten man bekommt das was man wollte.

  5. #4
    Avatar von artbead
    artbead ist offline Mafiaboss
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    Bevor Du viel Geld für einen "Gaming Stuhl" investierst, rate ich Dir die Tips der beiden s.o. zu beherzigen. Diese Gaming Stühle sind letztendlich nichts anderes als ein Bürostuhl mit mehreren Einstellungsmöglichkeiten und ein paar Goodies, die den Gamer davon abhalten sich noch weniger zu bewegen.

    Viel, viel wichtiger ist wirklich ab und an auch mal aufzustehen und egal wie seltsam es aussehen mag, ein paar Übungen zu machen um die Rückenmuskulatur ( die im Idealfall gut ausgearbeitet ist) zu entspannen.

    Was auch Wunder wirkt sind diese grossen Sitzbälle, günstig, lassen sich überall hinrollen und richten durch die dadruch eingenommene Sitzhaltung den Rücken perfekt aus. Man muss nicht permanent auf dem Ding sitzen aber wenn man sich den alle Stunde mal für 20 Minuten holt, ist das viel wert.

    Und es ist Sommer (hüstl*) Spring ab und an mal ins Wasser und dreh ein paar Runden, auch das liebt Dein Rücken

  6. #5
    Avatar von wolverine
    wolverine ist offline Staatsfeind
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    ... nuff said. Du wirst noch keine 60 Jahre alt sein, oder? Denk mal lieber an die Zukunft und beweg dich... damit meine ich nicht auf einem "total bequemen Gamingstuhl" hin und herrutschen, sondern evtl. mal eine Stunde Pause machen und mit Fahrrad oder zu Fuß deine Cola- und Chipsvorräte füllen... jaja, ich weiß... aber in 20 Jahren wirst du es uns danken oder dir nach dem 3. Bandscheibenvorfall wünschen, du hättest damals nur auf die alten Spießer gehört.

  7. #6
    Avatar von DrEldonTyrel
    DrEldonTyrel ist offline Ehrenmitglied
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    Zitat Zitat von artbead Beitrag anzeigen
    ... die den Gamer davon abhalten sich noch weniger zu bewegen.
    Bitte?

    Wobei der Ball bei einem Gamer gefährlich ist: Falls Du Dich wegen eines Kills freust, hüpfst Du plötzlich wie ein Flummi durch die Bude

    Ratschlag vom Doc: Vergiss den Gamer-Stuhl. Das ist genau so schwachsinnig, wie diesen irren "Fernsehsessel" mit automatischer Verstellung und elektrischem Arschwärmer. Nee, regelmäßig den Controller weglegen und 'ne Runde um den Block gehen -- das hilft gegen Rückenschmerzen. Ich laufe (nein: gehe) immer zu Fuß die 1,5 km zur Tanke, um meine Zigaretten zu holen. Und ich bin 60.

  8. #7
    Avatar von artbead
    artbead ist offline Mafiaboss
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    Hehe, stimmt wohl leider, ich wage zu behaupten dass sicher 40% ( tendiere eher zu mehr) Sauerstoff, Sonnenlicht und Vorwärtsbewegung eher aus dem Fernsehen kennen.
    Bewegung ist wirklich das aller, allerbeste.

    Die Situation mit dem Ball stell ich mir jetzt bildlich vor und geh mich amüsieren.

  9. #8
    Avatar von gta_
    gta_ ist offline Staatsfeind
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    Ich habe einen Gymnastikball. Natürlich ist ein richtiger Gamerstuhl bequemer, aber nach einer Woche hat man sich daran gewöhnt und man sitzt automatisch gerade. Mehr kann ich zu dem Thema leider nicht beitragen ^^

  10. #9
    Avatar von KillBill531
    KillBill531 ist offline Staatsfeind
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    ...ich betätige mich durch Walking. Bei Ladebildschirmen oder Führerfluchten muss ich zum Rauchen durchs Wohnzimmer-Küche-und auf den Balkon.....das muss reichen....immerhin, ich muss denselben Weg wieder zurück!

  11. #10
    Avatar von One_Of_36
    One_Of_36 ist offline Laufbursche
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    Alternativ: ein auf Stehhöhe verstellbarer Schreibtisch. Wir haben in der Firma schon ein paar davon. Seitdem stehen viele Kollegen beim Arbeiten.

    Sitzen ist übrigens das neue Rauchen ... habe ich letztens in irgendeiner Studie gelesen.

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